Danzaterapia y bellydance

La Danzaterapia, que también se conoce comúnmente como terapia de movimiento de baile , tiene que ver con la forma en que el uso terapéutico del movimiento y el baile se utilizan para mejorar las condiciones emocionales, cognitivas, sociales, conductuales y físicas.

La base de la terapia de baile está formulada con el concepto de que la mente y el cuerpo están conectados o, digamos, interrelacionados.

La terapia de baile utiliza muchos enfoques diferentes para alentar a las personas a improvisar y expresarse libremente a través del movimiento.

Entre otras cosas, utiliza principios y técnicas tomadas de la danza contemporánea, como la improvisación de contacto, y a veces también se utilizan accesorios.

Se puede decir que todo tipo de baile social e improvisado es bueno para la mente porque ayuda a las personas a conectarse entre sí, ayuda al cuerpo a producir endorfinas a través del ejercicio y conecta el cuerpo con la mente.

La danza del vientre, en particular, se trata de la alegría de vivir, la aceptación y honrarse como mujer, y de uno como es, sin tener como objetivo una noción ideal y poco realista de cómo debería ser perfecta.

Danza y curación emocional

La gente ha estado usando la danza como un poder curativo durante años, con la danza comúnmente aceptada como un alivio de la tensión.

A lo largo de la tradición, la danza se ha utilizado en diferentes culturas como una forma de ayudar a reducir el estrés y como una forma de curación.

La danza y la terapia pueden funcionar juntas perfectamente como una forma de curación y esto puede ayudar a las personas con muchas condiciones diferentes.

Muchas culturas tradicionales han utilizado la danza como parte de los rituales para sanar la mente.

Solo un ejemplo, dentro de Europa, es una forma de baile del sur de Italia llamada taranta durante la cual la persona afectada afirmó haber sido mordida por una araña (tarántula) y se le hizo bailar hasta el agotamiento a un ritmo frenético, en Para deshacerse del veneno.

En realidad, la picadura de la araña era solo un pretexto, pero la danza taranta se usaba para ayudar a curar el estrés mental o los trastornos.

Taranta ya no se usa de esta manera, pero todavía hay recuerdos de ello y algunas compañías de danza en Italia recrean versiones escenificadas de la misma.

Sanando la mente a través de la danza

Las mujeres (de todas las edades, formas y tamaños) han descubierto que la danza del vientre es una forma realmente útil de mejorar la creatividad, la feminidad y la autoestima.

La danza del vientre también puede desempeñar un papel en la liberación de la salud emocional y muchos bailarines han descubierto que esta forma de baile actúa como terapia para ayudarlos a lidiar con:

Cirugía de cáncer de seno

Bulimia

Violación y / o abuso sexual

y varias otras condiciones

Un componente importante de la danza oriental es la improvisación, que solo fomenta la creatividad y la liberación de la mala energía.

Las raíces de la danza del vientre están en el baile social, lo que significa que esta forma de arte debería, por su naturaleza, fomentar un sentido de apoyo y cooperación entre los bailarines.

Por supuesto, este no es siempre el caso, desafortunadamente, pero una clase de danza del vientre, para ser efectiva y ayudar a los participantes a sentirse mejor mentalmente, debe fomentar un sentido de comunidad, cohesión entre los bailarines y la falta de juicio para que cada bailarín sienta libre para disfrutar y expresarse.