Bellydance y la importancia de una cadera saludable.
La pelvis tiene tres componentes esqueléticos primarios: la cadera derecha, la cadera izquierda y el sacro . Si bien estas piezas pueden moverse de forma independiente, a menudo trabajan juntas como una unidad, y cada pieza ejerce una influencia en la pelvis en su conjunto. La inclinación pélvica implica un movimiento simultáneo de ambas caderas, el sacro y las vértebras lumbares. Para comprender la inclinación pélvica, encuentre su ASIS, una pequeña proyección ósea en la parte superior frontal de los huesos de la cadera. Cuando este punto se mueve hacia adelante y hacia abajo, la pelvis está en un estado de inclinación posterior. Cuando el ASIS se mueve hacia arriba y hacia atrás, hacia la columna vertebral, esto es una inclinación posterior. Es importante tener en cuenta este movimiento de la pelvis en la mayoría de las posiciones del Bellydance ya que tiene un efecto significativo en todo el cuerpo. Tenga en cuenta que la pelvis también tiene otros ejes de movimiento, y todos se i...