Bellydance Terapéutico. El movimiento es terapia.

La danza del vientre nos ayuda a mejorar la salud, problemas de nuestra espalda, cadera, ciática, vías respiratorias, entre otros, ya que con su práctica adoptamos posturas más saludables y corrección en la columna vertebral. 

Mientras bailamos, mantenemos la espalda erguida, contrarrestando esas posturas encorvadas que tendemos a adoptar, sobre todo cuando nos sentamos delante de un ordenador o miramos el móvil. Para practicar la danza del vientre, la espalda ha de estar bien estirada, desde las lumbares hasta las cervicales con el pecho bien alto y lo hombros colocados un poco hacia atrás, ampliando la apertura de la caja torácica.
En general sus movimientos permiten la descompresión en articulaciones y órganos importantes, permitiendo así su buen funcionamiento. Las ondulaciones crean un masaje reparador a nivel orgánico.
La técnica original nos ayudan a reeducar nuestros hábitos posturales, mejorar la respiración, lo cual ayuda a mejorar la función muscular, liberar el estrés, obtener una tonificación sana muscular. Además, muchos de los movimientos los realizamos con la pelvis basculada, corrigiendo la cifosis (curvatura) natural de nuestra zona del sacro. Este movimiento consigue poner recta toda nuestra columna y descarga, durante la práctica, buena parte del trabajo que hace la musculatura lumbar, una gran castigada en el día a día.
Si tienes dolores de espalda y has dejado de hacer ejercicio o te da miedo hacerlo por si te pones peor, te propongo que pienses en si la danza del vientre puede ser una una opción para ti.
¿Qué, te animas a practicar danza del vientre?

En este blog encontrarás información sobre el Bellydance Terapéutico o La Danza del Vientre Terapéutico. Que si es casi lo mismo... 

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