Bellydance mejora la Imagen Corporal y la satisfacción

Las nuevas bailarinas de la danza del vientre están más satisfechas con sus cuerpos y tienen una mejor imagen corporal que las mujeres jóvenes que no bailan la barriga, según muestra una nueva investigación de la Universidad de Flinders.

En un estudio realizado a más de 200 mujeres, las bailarinas del vientre obtuvieron puntuaciones más altas en la imagen corporal positiva y más bajas en medidas de insatisfacción corporal y autoobjetivación que un grupo de estudiantes universitarios que nunca habían bailado.

Dirigido por la experta en imagen corporal de Flinders, el estudio tuvo como objetivo determinar si la danza del vientre fomenta una mayor sensación de conexión o "encarnación" entre el cuerpo, la mente y el espíritu, lo que conduce a una imagen corporal positiva.

"La realización se refiere al sentido de propiedad, confianza, respeto y autoexpresión del cuerpo", dijo el profesor Tiggemann, con sede en la Facultad de Psicología.

"En el contexto australiano, descubrimos que la danza del vientre es una actividad que encarna porque requiere atención enfocada en la respiración y los músculos del torso, así como la fuerza y la flexibilidad, todo lo cual hace que los bailarines se comuniquen con sus cuerpos", dijo.

"La danza del vientre también tiene un fuerte elemento mental y físico de estar 'en el momento', que es otra característica de la encarnación".

El profesor Tiggemann dijo que los efectos de la danza del vientre en la imagen corporal se debieron en gran medida a una "autoobjetivación" reducida, lo que significa que los bailarines no vieron ni trataron sus cuerpos como objetos basados en los pensamientos de otras personas.

"Las bailarinas del vientre no estaban tan centradas en la apariencia externa, sino más bien en las experiencias y competencias internas del cuerpo.

"A diferencia de algunas formas de baile como el ballet, las bailarinas del vientre que encuestamos no sentían presiones externas para ser y mantenerse delgadas; no solo la danza del vientre está abierta a mujeres de todas las formas y tamaños, las bailarinas del vientre dijeron que participaron porque se sienten bien, no por la mirada de los demás ".

Si bien la danza del vientre a menudo se ve como una actividad exótica y sexualmente atractiva, la profesora Tiggemann dijo que se sorprendió al descubrir que el grupo de danza del vientre no abrazó su sexualidad más que la cohorte universitaria.

Ella dijo que se requería más investigación para probar la realización en una gama más amplia de actividades recreativas y etapas de la vida para determinar la mejor manera y el tiempo para usarla.

"Bien puede ser que otras actividades más conscientes como el yoga y la meditación, que han demostrado reducir los niveles de autoobjetivación, insatisfacción corporal y trastornos alimentarios, puedan tener un efecto más directo en la imagen corporal positiva debido a su mayor enfoque en experiencia interna

"También sería útil averiguar si hay un período crítico en la vida útil en el que las actividades de incorporación deben realizarse para obtener el máximo beneficio.

"Por ejemplo, podría ser particularmente crucial en la adolescencia; una época en la que muchas chicas australianas actualmente abandonan el deporte organizado, a menudo por razones de apariencia".

Los hallazgos, dijo el profesor Tiggemann, destacan la necesidad de alentar a las mujeres y las niñas a participar en actividades físicas que "se centren en estar y usar el cuerpo", como el atletismo, el senderismo o las habilidades de circo.

"Es importante destacar que esta recomendación representa un paso positivo, en contraste con la mayoría de las estrategias utilizadas para combatir la imagen corporal negativa , como no leer revistas de moda y no compararse con otras mujeres".